Как лучше соблюдать пост?

Человек, строго соблюдающий церковный пост, получает огромную пользу для души. Надо питаться так, чтобы дух бодрствовал над плотью, но не плоть над духом. Святые отцы говорят что тело, — это осел, на котором мы должны доехать до небесного града Иерусалима: если не докормишь его – свалится, если перекормишь – взбесится . Поэтому всегда надо держаться золотой середины, идти царским путем: если мы начнем поститься, не имеяч смирения и молитвы, то себе навредим. Диавол будет говорить: «Постись больше, больше..» И мы так напостимся, что молиться и трудиться не сможем, только станем раздражительными,, обидчивыми: «К нам не подходи – мы постимся, мы уже святыми стали». Другие, наоборот, начинают много есть, повторяя мысли лукавого: «Ты так много трудишься, у тебя здоровье слабенькое, ешь, ешь, и колбасу, и мясо ешь, поддержи себя». И порой так наедятся, что весь организм шлаками и токсинами забьют: давление повышается, ноги опухают, одышка, и ходят уже с трудом.